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Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma habilidade. É um tipo de atenção diferenciada que pode ser desenvolvida através de um treinamento estruturado e seguro, integrando aprendizados no seu cotidiano. A prática promove a redução do estresse, ajuda a lidar com padrões de ansiedade e estresse, além de contribuir para a qualidade e de vida e melhorar habilidades de inteligência emocional, comunicação, liderança e relacionamentos.
Oferecemos Programas Baseados em Mindfulness para grupos e empresas,
ministrados por profissionais da saúde certificados por universidades e centros
de mindfulness reconhecidos e de renome internacional. Atuamos Online em
Florianópolis, Santa Catarina e em todo o Brasil.
Veja quais organizações já se beneficiaram com os nossos treinamentos:
Confira as dúvida mais comuns sobre programas baseados mindfulness. Se tiver alguma dúvida, escreva para a gente e incluíremos a resposta aqui!
Existe programas de mindfulness desenhados especialmente para empresas. O programa deve considerar fatores como, por exemplo, objetivos (bem-estar, diversidade, criatividade…), participantes (lideranças ou times), local (presencial ou remoto) e outros. Existem premissas bem definidas para adaptar mindfulness ao contexto organizacional.
Os principais programas de mindfulness científicos (que possuem evidências de eficácia) são o Redução do Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) e o Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Existem outros programas, verifique a validação com o instrutor.
Programas tradicionais de mindfulness podaRedução do Estresse Baseado em Mindfulness é um tipo específico de programa de mindfulness, conhecido como MBSR. O professor que ensina MBSR deve ter uma formação específica neste protocolo. Verifique com o professor sobre a sua formação.
em não ser a melhor escolha para ambientes profissionais, seja pela duração do curso (8 semanas ou mais) quanto das aulas (de 2 a 3 horas). Existem programas específicos que contribuem mais para ambientes organizacionais.
em não ser a melhor escolha para ambientes profissionais, seja pela duração do curso (8 semanas ou mais) quanto das aulas (de 2 a 3 horas). Existem programas específicos que contribuem mais para ambientes organizacionais.
EuMindful nasceu inspirado na parceria com pessoas identificadas com o estado mindful de existência, visando fomentar o desenvolvimento pessoal e do mundo através de atitudes como gentileza, aceitação, compaixão e compartilhamento, acreditando na estratégia ganha-ganha e que, no universo, há infinitamente o suficiente para todos.
Compartilhar e fomentar a prática e o conhecimento de mindfulness, inspirando bem-estar, saúde mental e inteligência
emocional em cada pessoa.
Mariana é profissional de saúde, Mestra e Doutoranda em Psicologia, graduada em Psicologia, pesquisadora em mindfulness, pós-graduada em Recursos Humanos e Terapia Cognitivo-Comportamental.
É instrutora de Mindfulness certificada pela Escola de Medicina da Universidade Federal de São Paulo e formada pelo Oxford Mindfulness Foundation (Reino Unido). É registrada no programa de formação de instrutores de MBSR da University of California San Diego Center for Mindfulness. É a primeira brasileira formada no programa Mindfulness Training in Workplace (Treinamento de Mindfulness para Ambientes Corporativos) pelo Oxford Mindfulness Foundation.
Também é profissional registrada nos diretórios globais Mindful Directory e Access MBCT. Isso significa que atende às Diretrizes de Boas Práticas para Professores de Programas Baseados em Mindfulness, assegurando ter recebido treinamento adequado e comprometimento com o desenvolvimento profissional contínuo, recebendo supervisão de seu ensino.
Atua há mais de 20 anos em empresas e organizações multinacionais, tendo assumido posições de liderança e gestão das áreas de Recursos Humanos e Projetos. Sustenta em seu currículo o planejamento e condução de vários projetos e programas de treinamento e desenvolvimento de porte nacional e internacional, sempre primando pelo crescimento pessoal e profissional dos participantes.
Programas de treinamento em mindfulness 100% práticos e aplicados aos desafios da vida diária em qualquer contexto, ministrados por parceiros qualificados e certificados.
