O que é Mindfulness

Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma habilidade. É um tipo de atenção diferenciada que pode ser desenvolvida através de um treinamento estruturado e seguro, integrando aprendizados no seu cotidiano. A prática promove a redução do estresse, ajuda a lidar com padrões de ansiedade e estresse, além de contribuir para a qualidade e de vida e  melhorar habilidades de inteligência emocional, comunicação, liderança e relacionamentos.

O que fazemos

Oferecemos Programas Baseados em Mindfulness para grupos e empresas,
ministrados por profissionais da saúde certificados por universidades e centros
de mindfulness reconhecidos e de renome internacional. Atuamos Online em
Florianópolis, Santa Catarina e em todo o Brasil.

Programas Individuais

Programas Corporativos

Programas Online

Programas de Mindfulness

Liderança Plena®

Programa
In company + online
Duração de 12 a 16 horas  

Criatividade Plena®

Programa
In company + online
Duração de 10 horas

Equipes Conscientes

Programa ou intensivo
In company ou online
Duração de 4 a 16 horas

Programa de 8 semanas

Programa em grupo
Presencial ou online
Duração de 20 a 27 horas

Workshops e Intensivos

Programa ou intensivo
em grupo Presencial
Duração de 3 a 14 horas

Programas Individuais

Programa individual
Presencial ou online
Duração de 8 a 16h

O que os participantes dizem

Organizações atendidas

Veja quais organizações já se beneficiaram com os nossos treinamentos:

Eventos realizados

Perguntas Frequentes

Confira as dúvida mais comuns sobre programas baseados mindfulness. Se tiver alguma dúvida, escreva para a gente e incluíremos a resposta aqui!

Existe programas de mindfulness desenhados especialmente para empresas. O programa deve considerar fatores como, por exemplo, objetivos (bem-estar, diversidade, criatividade…), participantes (lideranças ou times), local (presencial ou remoto) e outros. Existem premissas bem definidas para adaptar mindfulness ao contexto organizacional.

Os principais programas de mindfulness científicos (que possuem evidências de eficácia) são o Redução do Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) e o Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Existem outros programas, verifique a validação com o instrutor.
 

Os principais programas de mindfulness científicos (que possuem evidências de eficácia) são o Redução do Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) e o Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Existem outros programas, verifique a validação com o instrutor.

Programas tradicionais de mindfulness podem não ser a melhor escolha para ambientes profissionais, seja pela duração do curso (8 semanas ou mais) quanto das aulas (de 2 a 3 horas). Existem programas específicos que contribuem mais para ambientes organizacionais.
Programas de mindfulness geram mudanças no cérebro, no comportamento e na forma de processar informações. Por isso, é recomendado que seja ministrado por pessoas que possuem formação específica e, dependendo do programa, também da área de saúde mental.
 

Programas tradicionais de mindfulness podaRedução do Estresse Baseado em Mindfulness é um tipo específico de programa de mindfulness, conhecido como MBSR. O professor que ensina MBSR deve ter uma formação específica neste protocolo. Verifique com o professor sobre a sua formação.
em não ser a melhor escolha para ambientes profissionais, seja pela duração do curso (8 semanas ou mais) quanto das aulas (de 2 a 3 horas). Existem programas específicos que contribuem mais para ambientes organizacionais.

O MBCT, assim como todos os demais programas (MBSR, MBHP…) são abertos a todas as pessoas com mais de 18 anos, independente da formação ou profissão. Ou seja, não são exclusivos para psicólogos e profissionais de saúde.
Não. O MBCT e todos os demais programas baseados em mindfulness com duração de 8 semanas e similares são intervenções clínicas baseada em evidências científicas. Ou seja, não é uma formação profissional e sua conclusão habilita a ministrar técnicas isoladas ou programa para qualquer público.
Programas baseados em mindfulness que o EuMindful ministra, como o MBCT e o MBSR, são programas científicos e “laicos”, ou seja, não possuem viés religioso ou místico.
A formação profissional para ministrar programas de mindfulness segue orientações internacionais e dura, no mínimo, 1 ano. Alguns pré-requisits incluem ter participado de um programa de mindfulness (como o MBSR ou MBCT) e ter experiência prévia de prática de mindfulness de, em média, 1 ano.
 
As formações para ensinar programas científicos de mindfulness geralmente são oferecidas por centros universitários e/ou de pesquisa. EuMindful não realiza formação para ministrar programas de mindfulness.
Quem concluir a participação no MBCT, MBSR ou outro programa de mindfulness e tiver, no mínimo, 80% de frequência, recebe uma declaração de participação, mas não habilita a ensinar técnicas isoladas ou programas mindfulness.
 

em não ser a melhor escolha para ambientes profissionais, seja pela duração do curso (8 semanas ou mais) quanto das aulas (de 2 a 3 horas). Existem programas específicos que contribuem mais para ambientes organizacionais.

Sobre EuMindful

 EuMindful nasceu inspirado na parceria com pessoas identificadas com o estado mindful de existência, visando fomentar o desenvolvimento pessoal e do mundo através de atitudes como gentileza, aceitação, compaixão e compartilhamento, acreditando na estratégia ganha-ganha e que, no universo, há infinitamente o suficiente para todos.

Nosso Propósito

Compartilhar e fomentar a prática e o conhecimento de mindfulness, inspirando bem-estar, saúde mental e inteligência
emocional em cada pessoa.

Mariana de Azevedo

Mariana é profissional de saúde, Mestra e Doutoranda em Psicologia, graduada em Psicologia, pesquisadora em mindfulness, pós-graduada em Recursos Humanos e Terapia Cognitivo-Comportamental.

É instrutora de Mindfulness certificada pela Escola de Medicina da Universidade Federal de São Paulo e formada pelo Oxford Mindfulness Foundation (Reino Unido). É registrada no programa de formação de instrutores de MBSR da University of California San Diego Center for Mindfulness. É a primeira brasileira formada no programa Mindfulness Training in Workplace (Treinamento de Mindfulness para Ambientes Corporativos) pelo Oxford Mindfulness Foundation.

Também é profissional registrada nos diretórios globais Mindful Directory e Access MBCT. Isso significa que atende às Diretrizes de Boas Práticas para Professores de Programas Baseados em Mindfulness, assegurando ter recebido treinamento adequado e comprometimento com o desenvolvimento profissional contínuo, recebendo supervisão de seu ensino.

Atua há mais de 20 anos em empresas e organizações multinacionais, tendo assumido posições de liderança e gestão das áreas de Recursos Humanos e Projetos. Sustenta em seu currículo o planejamento e condução de vários projetos e programas de treinamento e desenvolvimento de porte nacional e internacional, sempre primando pelo crescimento pessoal e profissional dos participantes.

Parceiros e associações

Mindfulness para você

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