Os Workshops e Programas de Mindfulness (atenção Plena) sob medida são treinamentos para um público específico, para equipes de um mesmo setor (como área comercial ou de produto) ou de um projeto. A linguagem e os conteúdos são adaptados para o contexto da sua organização. Os conteúdos podem integrar mindfulness com temas adjacentes e que sejam críticos na sua empresa, como gestão do tempo, tomada de decisão ou gestão de projetos.
Os Workshops e Programas customizados oferecem às equipes e colaboradores toda a experiência dos protocolos de mindfulness reconhecidos e validados cientificamente em universidades de renome, como Oxford e UMass.
Nós auxiliamos na etapa de Levantamento das Necessidades de Treinamento (LNT) e formatamos conteúdos personalizados e exclusivos, integrando-os às melhores e mais criativas técnicas de mindfulness para potencializar os resultados e favorecer a manutenção dos aprendizados.
Quais os efeitos e benefícios dos Workshops e Programas Customizados em Mindfulness?
Além dos benefícios gerais proporcionados pela prática da meditação mindfulness, os benefícios estão relacionados com os temas adjacentes que podem ser:
- Tomada de decisão de forma mais consciente;
- Gerenciamento de projetos e atividades, priorizando melhor tarefas e atividades;
- Melhor gestão do tempo com base nos papéis e prioridades;
- Melhor manejo dos relacionamentos interpessoais;
- Melhoria na comunicação
- Cumprimento de processos e procedimentos operacionais essenciais
- Desenvolvimento da visão sistêmica;
- E outros pontos relacionados aos temas escolhidos,
Para quem os Workshops e Programas Customizados em Mindfulness são indicados?
Os objetivos e indicações serão ajustadas de acordo com a demanda identificada no Levantamento de Necessidade de Treinamento (LNT). Pode ser aplicado tanto para o desenvolvimento individual quanto para o desenvolvimento organizacional. Não é necessário ter experiência previa com meditação mindfulness para participar.
Este programa é voltado a equipes em geral ou pessoas em particular:
- Equipes organizacionais, formadas por líderes e colaboradores do mesmo setor ou de áreas diferentes;
- Gestores dos níveis tático e estratégico;
- Profissionais, grupos acadêmicos, estudantes, vestibulandos e concurseiros que desejam melhorar sua maneira de trabalhar, estudar e de gerenciar o tempo;
- Equipes e organizações que buscam melhorar as habilidades de comunicação, relacionamento interpessoal e inteligência emocional.
Como funcionam os Workshops e Programas Customizados em Mindfulness?
Os Workshops e Programas sob medida podem ser feitos presencialmente ou online ao vivo. O treinamento está organizado em 4 etapas principais.
1. Levantamento de Necessidades de Treinamento (LNT)
Um diagnóstico é realizado com a equipe ou organização para quem o treinamento será oferecido. Nesta etapa são definidos os objetivos e indicadores de efetividade os dados vão orientar a construção da metodologia do workshop ou do programa.
2. Construção da Metodologia do Workshop ou Programa Customizado
Com base nos dados de diagnóstico, conteúdos e atividades são modeladas para se integrarem aos conteúdos de mindfulness, gerando um programa que atenda às necessidades da empresa.
3. Execução do Workshop ou Programa Customizado em Mindfulness
É a realização do Workshop ou do Programa em si. A frequência de aulas e duração será definida com base no LNT e na metodologia adotada.
Em cada aula, são ensinadas técnicas diferentes, de forma estruturada e sistemática. Gradativamente, o participante vai aprendendo mecanismos para desenvolver a as habilidades necessárias. O curso é totalmente prático. O participante aprende as técnicas para poder praticá-las diariamente entre as sessões.
4. Prática entre Aulas
Há tarefas e atividades a serem realizadas diariamente, entre as aulas, e elas são parte importante do aprendizado. Com a prática diária, vamos desenvolvendo essa habilidade para que esteja disponível para ser usada a qualquer momento do dia, sempre que precisarmos.
No programa, você recebe todo o material de que precisa para realizar as atividades diárias. Após cada aula, é fornecido um material didático de apoio e os áudios de prática para a semana. Além das técnicas baseadas em mindfulness, também são ensinadas ferramentas e técnicas que ajudam a trazer consciência para as atividades e momentos do cotidiano.
E o que acontece depois?
A intenção é que, ao longo do curso, você tenha desenvolvido um novo hábito, integrando mindfulness na sua rotina. É esperado que você tenha desenvolvido essa habilidade para usar em todos os momentos da sua vida.
O material do aluno ficará com o participante para relembrar os conteúdos sempre que precisar. Além disso, há materiais complementares, áudios e convites para participar de atividades que contribuem para a manutenção e aprimoramento da sua prática.
Além disso, se desejar, sessões individuais de manutenção e acompanhamento podem ser realizadas.
Quem ministra esse programa?
O programa é ministrado por Mariana de Azevedo, profissional com mais de 20 anos de experiência como executiva de Recursos Humanos e Gerenciamento de Projetos. Há mais de 10 anos atua com treinamentos em empresas nacionais e multinacionais. Doutoranda e graduada em Psicologia, pós-graduação em Recursos Humanos, Terapia Cognitivo-Comportamental e MBA em Gestão de Projetos. É certificada Project Management Professional (PMP®) pelo PMI® e Professional & Sef Coach pelo IBC.
É instrutora de Mindfulness certificada pela Escola de Medicina da Universidade Federal de São Paulo, certificada pelo Oxford Mindfulness Foundation (Reino Unido) e é registrada no programa de formação de instrutores de MBSR da University of California San Diego Center for Mindfulness.
Também é profissional de saúde com graduação e mestrado em Psicologia e registrada nos diretórios globais Mindful Directory e Access MBCT. Isso significa que atende às Diretrizes de Boas Práticas para Professores de Programas Baseados em Mindfulness, assegurando ter recebido treinamento adequado e comprometimento com o desenvolvimento profissional contínuo, recebendo supervisão de seu ensino.
Ficou interessado? Entre em contato e agende uma reunião de diagnóstico e LNT para identificar a melhor metodologia e conteúdo para a sua equipe.
