Miniworkshop – Manejando a Ansiedade e o Estresse com Mindfulness
O que fazer quando nos sentimos angustiados, apreensivos e as coisas parecem sufocantes? O Centro Acadêmico de Engenharia Elétrica, juntamente com o Centro Acadêmico de Engenharia Mecânica e em parceria com o Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (UFSC) trazem este breve workshop, em que vamos falar sobre ansiedade, como ela afeta a nossa rotina e aprender técnicas simples que podem ajudar a lidar com este estado.
Facilitadora:
Mariana Ladeira de Azevedo
Graduada em Psicologia (UFSC), Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental, Mestranda em Psicologia (UFSC).
Certificada instrutora de Programas de Mindfulness pela Universidade Federal de São Paulo.
Treinamento como Instrutora de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness pelo Oxford Mindfulness Centre (UK)
Registrada no programa de formação de instrutores de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness da University of California San Diego Center for Mindfulness (EUA).
Data: 11/06/2019
Local: Auditório da Engenharia de Produção, CTC – UFSC
Horário: 19hrs
Evento gratuito
Inscrições aqui
