Liderança Plena®
Liderança Plena® é voltado a líderes e gestores de equipe em nível tático e estratégico. Proporciona o desenvolvimento de soft skills valiosas para organizações, como inteligência emocional, comunicação assertiva, tomada de decisão eficaz, empatia, visão sistêmica, gestão de demandas e definição de prioridades. Este programa de treinamento reúne práticas e atividades dos melhores programas corporativos e clínicos […]
Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) – 8 semanas
MBSR significa Redução do Estresse Baseada em Mindfulness. O MBSR é um programa de treinamento que ensina a desenvolver a habilidade de atenção plena. A sigla MBSR representa as primeiras letras do título do programa em inglês, Mindfulness Based Stress Reduction. O MBSR é referido como o programa mindfulness original por ter sido o primeiro. […]
Curso de Extensão “Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde”
Inscrições abertas para o curso de extensão “Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde” Curso Presencial na Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis/SC. Estão abertas as inscrições para o curso de Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde. O curso tem duração de 4 semanas, iniciando em 16 de março de 2023. As aulas são presenciais e acontecerão nas […]
Resumo do artigo: Uso de Mindfulness por Psicólogos Brasileiros
Se você já leu sobre ou praticou mindfulness, também já deve já deve ter ouvido falar sobre as contribuições de mindfulness para a saúde e o bem-estar. Os benefícios de mindfulness têm interessados cada vez mais aos profissionais de saúde, em particular psicólogos e profissionais de saúde mental. E, como os profissionais da psicologia estão […]
Artigos científicos e publicações de Mariana de Azevedo
Confira abaixo a lista de artigos e publicações de Mariana de Azevedo, fundadora do EuMindful, e colaboradores. Artigos Publicados em Revistas Científicas AZEVEDO, M. L., Dutra-Thomé, L., & Menezes, C. B. (2024). Entendimento de psicólogos clínicos brasileiros sobre mindfulness. Psicologia: Ciência e Profissão , 44 , 1-15. https://doi.org/10.1590/1982-3703003260183 AZEVEDO, M. L. DE; XAVIER, M. C.; […]
Novidades do VIII Congresso Internacional de Mindfulness
Nos dias 28 e 29 de outubro de 2022, eu (Mariana de Azevedo, fundadora do EuMindful) participei do VIII Congresso Internacional de Mindfulness, em São Paulo/SP. Pela primeira vez, o evento foi realizado em formato híbrido, com parte da plateia presencial e parte remota – mais uma possibilidade que a tecnologia nos oferece! Além de […]
Publicação científica de Mariana de Azevedo sobre mindfulness para estudantes universitários
A fundadora do EuMindful, Mariana de Azevedo juntamente com a Profa. Dra. Carolina Menezes publicaram um artigo apresentando a experiência de um projeto de extensão que oferece programas baseados em mindfulness para alunos universitários. Extensão universitária é um dos pilares da universidade brasileira, juntamente com ensino e pesquisa. A oferta de programas baseados em mindfulness para alunos de graduação […]
Nossa Entrevista para a revista Você RH
A fundadora do EuMindful, Mariana de Azevedo foi entrevistada pela revista Você RH. Quando o tema é mindfulness, definir esse termo é sempre o ponto de partida. Mindfulness é um termo com definições bastante amplas, mas que envolvem dois principais aspectos. O primeiro deles está relacionado a (uma qualidade mental): estar atento ao momento presente de maneira intencional, […]
Curso Mindfulness Essencial #1 – Definição de Mindfulness
Qual a definição de Mindfulness? Responder a esta pergunta é um pouco como responder à pergunta: o que é Realidade Aumentada? Podemos investir tempo usando palavras para descrevendo tecnologias e procedimentos da RA. Mas, a melhor maneira de alguém saber o que é RA é experimentando a própria RA. Não é mesmo? O mesmo se […]
Masterclass “Mindfulness, Criatividade e Inovação” ao vivo, gratuita!
Afinal, o que é mindfulness? Como mindfulness (atenção plena) contribui para cada etapa do processo criativo e para a inovação? Existem evidências sobre a relação entre mindfulness e criatividade? E como isso pode promover a inovação? No dia 18 de agosto, Mariana de Azevedo (EuMindful) ofereceu uma masterclass com 1h30 de duração, online, ao vivo. O evento foi […]
Criatividade, Inovação e Mindfulness
Criatividade, Inovação e Mindfulness são mais próximos do que você imagina! O que mindfulness tem a ver com criatividade? Há mais de 20 anos essa pergunta já tem intrigado pesquisadores destes temas. A pergunta é congruente inclusive com a origem dos programas e treinamentos de mindfulness. Mindfulness é um conceito e uma prática de origem […]
Programas e Workshops de Mindfulness Sob Medida
Os Workshops e Programas de Mindfulness (atenção Plena) sob medida são treinamentos para um público específico, para equipes de um mesmo setor (como área comercial ou de produto) ou de um projeto. A linguagem e os conteúdos são adaptados para o contexto da sua organização. Os conteúdos podem integrar mindfulness com temas adjacentes e que […]
Piloto Automático, Preconceito e Discriminação
Como mindfulness (atenção plena) pode contribuir na luta contra o preconceito e a discriminação? Vamos responder a essa pergunta sob duas perspectivas. A primeira é com base na ciência contemporânea, no que há de recente a respeito disso. A segunda é de uma perspectiva mais antiga, com base nas origens de mindfulness. Para a primeira […]
Mentoria e Programa de Mindfulness Individual
Programas individuais seguem a mesma estrutura dos demais programas científicos de mindfulness, mas são organizados sob medida para pessoas que não conseguem adaptar sua agenda aos horários dos programas em grupo ou que, por alguma questão específica, não conseguem se inserir no contexto grupal. A partir do seu contato, avaliamos juntos o melhor programa e personalizamos […]
Como Mindfulness Funciona?
Uma proposta de mecanismos de mindfulness Jon Kabat-Zinn define mindfulness como prestar atenção no momento presente, intencionalmente e, cultivando algumas atitudes.” Com base nesta definição, a professora Shauna Shapiro, PhD e seu colegas sugeriram um modelo dos mecanismos para explicar como mindfulness funciona. Conhecendo esse modelo, é possível aprender a cultivar mindfulness nas diversas atividades […]
Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) – 8 semanas
MBCT significa Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness. O MBCT é um programa de treinamento que ensina a desenvolver a habilidade de atenção plena com a finalidade de identificar gatilhos que geram a recaída na depressão e lidar com eles, prevenindo o esgotamento mental e a exaustão emocional que levam à ocorrência de episódios depressivos. A […]
Práticas Formais e Informais no Programa de Mindfulness
Quais são as práticas dos programas de Mindfulness? Atenção Plena ou Mindfulness, é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Para desenvolver a atenção plena, utilizam-se dois tipos principais de práticas: as práticas formais e as práticas informais. Práticas Formais As práticas formais são aquelas que possuem uma estrutura definida, sendo a base do aprendizado da […]
O que Preciso Saber Antes de Iniciar um Programa de Mindfulness?
Participar de um programa de mindfulness é uma decisão importante. Significa que você optou por investir no desenvolvimento de recursos internos e habilidades cruciais e valiosas no mundo atual, como inteligência emocional, resiliência e foco. Também significa que você tomou o primeiro passo para potencializar comportamentos saudáveis e frutíferos, e identificar comportamentos inconvenientes ou prejudiciais. […]
Equipes Conscientes
O programa Encontrando a Paz em um Mundo Frenético (Finding Peace in a Frantic World, FPWP) é um programa de mindfulness com linguagem acessível e descomplicada, adequado para organizações, empresas, instituições de ensino e outros ambientes não clínicos. Leve, dinâmico e didático, oferece oportunidades para experimentar mindfulness de forma integrada às atividades do cotidiano profissional […]
Criatividade Plena®
Criatividade Plena® é um programa estruturado com técnicas de meditação mindfulness e conteúdos específicos, ideal para profissionais e equipes que buscam liberar e maximizar seu potencial criativo. Mindfulness, ou atenção plena, é uma qualidade mental poderosa para a criatividade e pode ser um importante aliado nos processos de inovação, seja nas áreas de produto, mercado, […]